Диетолог из США назвал орехи, которые помогают бороться с воспалениями. Об этом пишет LENTA.RU со ссылкой на Eat This, Not That!.
Речь идет о грецком орехе. Эксперт по питанию Тамар Сэмюэлс отмечает, что этот продукт является идеальным здоровым перекусом, особенно в дороге.
Грецкие орехи содержат антиоксиданты, помогающие снять воспаление. Они имеют альфа-линоленовую кислоту и жирные кислоты Омега-3.
Читать на ufacitynews.ru