Витамин В12 помогает организму вырабатывать красные кровяные тельца и поддерживать здоровье нервной системы. Он также используется для высвобождения энергии из пищи и выработки фолиевой кислоты лейкоцитов.
Дефицит витамина может привести к серьезным последствиям, предупреждают медики. У некоторых пациентов могут развиться снижение когнитивных функций, повреждение нервной системы и даже анемия, сообщает Express.
Один из наиболее распространенных предупреждающих признаков дефицита витамина B12 – необычно бледная или желтая кожа. При появлении такого симптома необходимо немедленно обратиться к врачу.
Читать на ufacitynews.ru