Медики из Великобритании перечислили лучшие продукты, которые помогут восполнить дефицит витамина В12. Этот список включает в себя моллюсков и печень ягненка.
Статья соответствующего содержания опубликована в издании Express. Дефицит витамина В12 может привести к неврологическим и даже психическим расстройствам.
Есть много причин нехватки важного вещества. Вегетарианцы подвергаются наибольшему риску, особенно если они не употребляют зерно, обогащенное витамином, или не принимают добавки.
Читать на actualnews.org