Одна из лучших овощных диет для похудения это картофельная. На этой диете можно за месяц стать стройнее на 12-15 килограммов.
Об этом говорят диетологи. По их словам, во время диеты допускается картофель, приготовленный разными способами, но желательно брать только молодой Картофель можно использовать только молодой, в котором содержится небольшое количество крахмала.
Поэтому следовать этой системе питания лучше всего летом и осенью. Максимальный «возраст» картошки — 3 месяца. Картошку можно запекать или есть отварную (целую или в виде пюре).
Читать на golos.ua