Витамин D является одним из важнейших нутриентов для здоровья людей, поэтому желательно включать его ежедневно в рацион или бывать на солнце.
Это ключевой витамин для иммунной системы, здоровья костей или мышечной функции. Несмотря на важность витамина D, большая часть населения во всем мире имеет дефицит этого вещества.
Это стало особенно заметно во время пандемии, пишет tododisca По мнению экспертов, малоподвижный образ жизни и меньшее воздействие ультрафиолетовых солнечных лучей являются одними из основных причин повсеместного недостатка этого витамина.
Читать на mk.ru