Эксперт поделилась правилами правильного употребления молочной продукции, передает FaceNews.ua.Молоко - еда не для взрослых.
Частично это утверждение можно считать правдой, но на самом деле не все так грустно, утверждают диетологи.Читайте также: Как уменьшить вред от утренней чашки кофеДаже если вы уже вышли из грудного возраста, молочка может присутствовать в вашем рационе, если нет противопоказаний, отмечает врач-диетолог Наталия Самойленко.
Среди противопоказаний - непереносимость (подтвержденная результатами лабораторных исследований) и нарушения углеводного обмена (инсулинорезистентность, сахарный диабет 2 типа), исключение — пармезан.Из молочных продуктов мы можем смело употреблять:кефир, йогурт без сладких наполнителей, ряженка,
Читать на facenews.ua