Малоподвижный образ жизни и неправильное питание зачастую негативно сказываются на пищеварительной системе. Изменить ситуацию в лучшую сторону можно с помощью полезных привычек и питания.
Диетолог Анна Елькина дала советы, как помочь своему организму и наладить пищеварение. Топ-3 привычки: Выбирайте в свой рацион максимально простую, односоставную пищу.
Просто овощи, зелень, крупы (не хлопья и смеси для завтрака), масла (без ароматизаторов и специй и, конечно, недезодорированные и нерафинированные).
Читать на golos.ua