Регулярное употребление йогурта принесет пользу организму только при соблюдении ряда условий. Этот кисломолочный продукт имеет скрытые свойства, считают диетологи.Главная польза йогуртов заключается в наличии в нем особых полезных бактерий — пробиотиков.
Они необходимы для улучшения микрофлоры кишечника и подавления возбудителей различных заболеваний. Однако большинство производителей йогуртов подвергают продукт пастеризации, что убивает полезные свойства.
Необходимо приобретать только "живые" йогурты.Йогурт также содержит большое количество белков, жиров и углеводов, благодаря чему с ним можно легко обмануть голод.
Читать на nation-news.ru