Одинаково полезны как ядрица, так и зеленая гречка. Такой продукт рекомендуется включить в свое меню тем, кто решил привести свое тело в форму.
Гречка богата "долгими углеводами". Они дают чувство насыщения. Количество перекусов при этом сокращается, а талия становится более стройной.
К тому же гречка обладает мочегонным эффектом. Она выводит шлаки и токсины, а также снижает нагрузку на печень. В состав гречки входит растительный белок.
Читать на newinform.com