Названы главные ошибки во время похудения
Диету принято начинать с понедельника. Однако ждать определенный день, чтобы начать питаться правильно – распространенная ошибка.
Диетолог Альбина Комиссарова рассказала, что еще не надо делать для того, чтобы сбросить лишний вес, передает FaceNews.ua.Об этом она написала в Instagram.Если хочется добиться устойчивого результата и не “перегореть” через 2-3 дня диеты, не стоит:Садиться на детокс-диету с клизмами и минимумом калорий;Урезать рацион до 1200 калорий и меньше;Убирать все “вредные” продукты и садиться на одни овощи;Тратить деньги на пищевые добавки и средства для похудения;Кардинально менять образ жизни “с понедельника”;Ежедневно взвешиваться.Такой подход превратит похудение в пытку и не даст надолго закрепить результат.Вместо этого Комиссарова предлагает более грамотный и разумный подход к похудению.Обратитесь к специалисту.
Он составит оптимальный рацион и найдет в нем место для ваших любимых продуктов. Под руководством диетолога, как правило, люди более ответственно подбирают продукты и реже “срываются”,Поставьте реальную цель.
Читать на facenews.ua
