/ 24tv.ua
Названы главные ошибки во время планки
Однако многие совершают ошибки во время планки. Какие – показала фитнес-блогер Татьяна Федорищева в своем Instagram. Актуально Заменят тренажерный зал: лучшие виды планок для мощного тела Таз нужно немного подать вперед, "как будто вы пытаетесь надеть узкие джинсы, а ягодицы не пролазят".
Особенно это касается новичков и людей, у которых много избыточного веса. Руки быстро устают, поэтому не нужно давать лишнюю нагрузку, чтобы избежать травм.
Линия позвоночника должна быть ровной, взгляд – направлен вниз, чтобы шея меньше напрягалась. Планка должна выполняться верно, чтобы получить эффект от упражнения / Фото grif Читайте Пресс будет гореть огнем: лучшие упражнения для идеального живота Планка – это о ровных линиях.
Читать на 24tv.uaОб этом же в других СМИ
Вирусологи назвали главные ошибки при сдаче теста на COVID-19 vestivrn.ru / 3 года назад
Названы главные ошибки при взятии тестов на коронавирус tvc.ru / 3 года назад
Названы главные ошибки разведки США в отношении конфликта в Нагорном Карабахе - Cursorinfo: главные новости Израиля cursorinfo.co.il / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.