Некоторые пищевые предпочтения могут негативно сказаться на здоровье сердца, пишет портал «Доктор Питер».1. Любовь к мороженомуЧастое поедание мороженого может спровоцировать болезни сердца.
В этом десерте слишком много сахара и жира.2. Недостаток клетчаткиЭто необходимый элемент для работы всех систем организма.Вот продукты, которые богаты клетчаткой:3.
Переедание или «бездумное» питание4. Нехватка полезных продуктовВ определенных продуктах содержатся витамины и минералы, которые защищают сердце и помогают ему лучше работать.Включите в рацион лосось, авокадо, льняное масло, фрукты, орехи и семена, а также продукты, богатые клетчаткой.5.
Читать на ont.by