Названо время, в которое лучше не ужинать, если не хотите поправиться
Обильный прием пищи прямо перед сном может нанести ущерб вашему циклу сна. Поэтому очень важно рассчитывать время ужина так, чтобы не испортить сон.
Цель должна заключаться в том, чтобы закончить ужин (и десерт) как минимум за 2-3 часа до сна. Исследования показали, что это помогает снизить риск воспалений, бессонницы и набора веса.
Ужин прямо перед сном может нарушить ваш сон в такой же степени, как и недостаточное количество еды перед сном. В последнем случае вы можете проснуться посреди ночи с чувством голода.
Читать на from-ua.comОб этом же в других СМИ
В Минздраве назвали регионы, в которых не хватает кроватей с кислородом lenta.ua / 3 года назад
Павел Глоба назвал знаки Зодиака, которым повезет 23 ноября udf.by / 3 года назад
Главред (Украина): генерал США назвал страну Евросоюза, которой по силам остановить Россию inosmi.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.