Высокий уровень холестерина может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Кроме инфаркта, это состояние может вызвать заболевания от почечной недостаточности до цирроза печени, болезни Альцгеймера и эректильной дисфункции.
Зарегистрированный диетолог Коррин Тойн рассказала, какое масло помогает контролировать уровень холестерина. По её словам, лучше использовать масла с высоким содержанием ненасыщенных жиров.
К ним относятся, например, рапсовое и оливковое масла. Они помогут снизить уровень холестерина ЛПНП, говорит эксперт. Также диетолог советует есть больше фруктов, овощей и клетчатки, снизить потребление трансжиров.
Читать на ufacitynews.ru