Американский нейробиолог Марк Маттсон из балтиморского Университета Джона Хопкинса назвал самую эффективную диету для продления жизни, пишет .
Он рассказал, что для поддержания здоровья в идеальном состоянии нужно каждый день питаться, ограничиваясь периодом в 6-8 часов.
Второй вариант — голодать один раз в неделю в течение двух суток. После этого нужно питаться небольшими порциями в течение пяти дней.
Читать на vm.ru