Российский эндокринолог-диетолог Эльвира Федорова назвала опасность неполноценного питания и отказа от ужина. Ее слова приводит издание «Росбалт».Федорова подчеркнула важность трехразового питания, приведя пример рацион борцов сумо.
По ее словам, они питаются калорийно и всего один раз за день, в результате чего набирают лишний вес. «Принцип трехразового питания — не просто сухие рекомендации.
Фигура борца сумо всегда встает перед глазами», — говорит эксперт.Врач не рекомендует отказываться от вечерней трапезы, уточняя, что ужин не должен быть единственным или основным приемом пищи.
Читать на lenta.ru