Названа наиболее эффективная для улучшения работы мозга диета
Употребление ягод и зеленых листовых овощей способно замедлить развитие сердечной недостаточности и снизить риск появления деменции.Добиться еще большего эффекта возможно, если ограничить в рационе продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и продукты животного происхождения.
Об этом рассказали сотрудники Медицинской школы Бостонского университета в США.Они провели исследование с участием 2,5 тыс. человек.
Выяснилось, что так называемая диета MIND, которая включает в себя большое количество овощей, фруктов и зелени, благотворно влияет на сердце и мозг.По словам исследователей, в листовой зелени содержатся полезные вещества, такие, как магний и фолаты, полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры и антиоксиданты.
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Названы самые продаваемые майки в НБА. Дончич опережает Карри, Дюранта и ещё 11 суперзвёзд championat.com / 3 года назад
Названы наиболее эффективные защитные маски m24.ru / 3 года назад
Обнаружена наиболее восприимчивая к COVID-19 группа крови inforeactor.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.