/ mir24.tv
Названа мешающая как следует высыпаться привычка
Эксперт по сну Карлеара Вейсс назвала вредную привычку, мешающую как следует выспаться, говорится в статье, опубликованной в издании Well and Good.
Специалист отметила, что качество сна ухудшается у людей, которые по ночам проверяют время. По ее словам, это можно объяснить тем, что желание узнать время сопровождается тревогой, которая вредит процессу засыпания.
Кроме того, для того чтобы узнать время, необходимо включить свет либо посмотреть на экран телефона. В результате нарушается выделение мелатонина – гормона, который участвует в регуляции сна.
Читать на mir24.tvОб этом же в других СМИ
В Ленобласти мать отравила таблетками детей, мешающих спать 7info.ru / 2 года назад
США назвали следующие возможные санкции против РФ: эмбарго на торговлю и закрытие водных путей ru.slovoidilo.ua / 2 года назад
Названы четыре симптома, при которых следует воздержаться от кофе runews24.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.