Избавиться от лишних килограммов можно, не прибегая к занятиям спортом, уверены специалисты. Для этого достаточно завести шесть простых полезных привычек.Первая из них — прогулки после ужина.
Такая активность улучшит усваиваемость пищи и позитивно отразится на эмоциональном состоянии. Другая полезная привычка — массаж.
Он разгладит целлюлит, повысит тонус кожи и снимет стресс. Поможет в снижении веса и регулярный секс. Всего несколько минут интимной близости с партнером сжигают больше калорий, чем полчаса тренировки.В качестве еще одной альтернативы тренировкам в спортзале специалисты называют плавание.
Читать на nation-news.ru