Диетолог Тамила Арсеньева заявила, что существует способ сбросить лишний вес без жестких диет и изнурительных спортивных тренировок.
По ее словам, достаточно перейти на дробное питание.Как рассказала диетолог в интервью РИА Новости, питаться лучше всего маленькими порциями пять раз в день, употребляя продукты богатые клетчаткой.
Кроме того, полезны будут белковые продукты, листовые овощи и зелень, а также фрукты и ягоды.Из всех напитков диетологов советует предпочесть воду, а в плане физической нагрузки прибегать, к примеру, к продолжительной ходьбе каждый день.
Читать на svpressa.ru