Продлить жизнь и улучшить ее качество можно, соблюдая определенные правила. О них телеканалу «МИР 24» рассказаладиректор Российского геронтологического научно-клинического центра Ольга Ткачева.
По ее словам, нужно иметь прочные социальные связи и поддерживать физическую активность. Это одна из составляющих «успешного старения». «Физическая активность – способ продлить жизнь, который имеет наибольшую категорию доказанности.
Мы знаем четко, что люди, которые прожили более 90 лет, – это всегда люди, которые много двигались, у которых была достаточно интенсивная физическая нагрузка.
Читать на mir24.tv