Ученые из Ирана и Канады рекомендуют включить в рацион как можно больше орехов, семян и растительного масла. Фото: pixabay.com Перечисленные продукты содержат жирные кислоты, которые снижают риск смерти от всех причин и увеличивает продолжительность жизни.
Ученые изучили более 40 работ своих предшественников, посвященных влиянию на организм человека альфа-линоленовой кислоты, содержащейся преимущественно в растительных продуктах.
Больше всего кислоты содержится в сое, орехах, масле канолы и семенах льна, об этом сообщают РИА «Новости». Частое употребление перечисленных продуктов снижает риск смертности от всех причин, в том числе и от сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца на 10%, 8% соответственно. - Это эквивалентно.
Читать на privet-rostov.ru