ТСН.К тому же, у большинства людей в обеденный перерыв не так много свободного времени, поэтому приходится есть что-то не требующее дополнительной суеты с приготовлением.
Поэтому выбор часто падает на бутерброды.Это блюдо идеально подходит для быстрого перекуса, его можно есть даже на ходу. В качестве начинки люди часто используют полезные для здоровья продукты: авокадо, яйцо, овощи, рыбу, творог, мясо.
Однако, оказывается, сэндвичи не столь богаты полезными жирами и белками, как может показаться на первый взгляд. Ведь на маленьком кусочке хлеба можно уместить достаточно мало других компонентов.А вот углеводов в таком варианте обеда немало.
Читать на charter97.org