Москва, 07 июн 2020. . Несколько врачей в интервью для газеты «Известия» дали рекомендации о том, какой образ жизни стоит вести в летний период.
Жара и перепады температур могут негативно сказаться на здоровье человека.Так, диетолог Марина Аплетаева советует отказаться от жирной пищи, алкоголя и газировки в жаркую погоду.
Процесс метаболизма, то есть обмена веществ, в жару сильно заторможен. Тяжелая пища будет долго перевариваться в желудке. По словам Аплетаевой, мясные блюда стоит заменить на низкокалорийную птицу, рыбу и различные морепродукты.Например, на обед можно съесть холодный суп вроде окрошки.
Читать на live24.ru