Назван единственный вид йогурта, который нельзя есть при похудении

SheFinds.com поговорили с зарегистрированным диетологом Тристой Бест, которая описала наименее полезный вариант йогурта, который лучше оставить в стороне или употреблять в умеренных количествах.Фрукты, как правило, богаты клетчаткой и являются отличным дополнением к любой еде в качестве источника витаминов и минералов, которые могут улучшить общее состояние здоровья.

Но в то время как свежие фрукты, посыпанные поверх простого греческого йогурта, — это одно, йогурты с фруктами на дне — это совсем другое.ароматизированные йогурты, особенно с добавлением фруктов, содержат большое количество сахара, который мало что делает для улучшения вашего здоровья.Искусственный подсластитель является одной из основных причин увеличения веса, поскольку он легко ускользает от внимания и содержит лишние калории, а также усиливает тягу к сладкой пище.

К сожалению, несмотря на то, что йогурт обычно является отличным источником белка, он не является исключением.«Фрукты на дне йогурта содержат одно из самых высоких количеств добавленного сахара.