Исследователи выявили связь между набором висцерального жира, негативно влияющим на здоровье человека, и продолжительностью сна, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Express.
В результате исследования американские ученые из Университета Уэйк-Форест выяснили, что лица младше 40 лет, спящие менее пяти часов в сутки, отличаются более высоким риском появления жира вокруг органов, в том числе и вокруг брюшной области.
Отмечается, что восемь и более часов сна, в свою очередь, коррелируют с повышением висцерального жира. «И то, и другое может быть вредным, и, как правило, люди должны стараться спать от шести до восьми часов каждую ночь», – уточнил ведущий автор публикации, доцент кафедры эндокринологии и метаболизма Кристен Г.
Читать на ufacitynews.ru