В рационе каждого человека ежедневно должна быть клетчатка. Врач Александр Мясников рассказал, почему она полезна и в каких продуктах содержится.
Клетчатка очень полезный макроэлемент. Она не усваивается в пищеварительном тракте, и ее волокна перерабатываются микрофлорой кишечника, ускоряя тем самым обмен веществ.
Клетчатка способствует быстрому попаданию в организм полезных веществ и выводу вредных. Этот полезный элемент содержится в овощах, фруктах, бобовых и кашах.
Читать на ap22.ru