Мясников назвал действенные способы побороть бессонницу
Российский врач и телеведущий Александр Мясников объяснил возникновение бессонницы наличием некоторых привычек.Специалист рекомендует не смотреть на часы при пробуждении посреди ночи, так как человек начинает считать оставшееся время сна.
Вместо этого Мясников советует просыпаться и ложиться в одно и то же время каждый день, в том числе в выходные.Доктор также рассказал, что делать, если не получается уснуть на протяжении 20 минут.
Мясников считает, что в таком случае нужно встать, походить и успокоиться. Однако не стоит смотреть в телефон, пить алкоголь, курить, передает .
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Мясников назвал опасную ошибку при гипертонии ria.ru / 3 года назад
Доктор Мясников назвал опасную для здоровья рыбу lenta.ru / 3 года назад
Доктор Мясников назвал неочевидные признаки инфаркта nation-news.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.