Употребление небольшого количества шоколада по утрам помогает организму снизить уровень сахара в крови и сжечь жир, оповещают ученые из испанского университета Мурсии и Гарвардской медицинской школы (США).
Участники исследования в течение двух недель ежедневно ели по 100 г шоколада в течение часа после пробуждения утром или ночью — за час перед сном, после чего у них проверяли вес, уровень сахара и состав кишечных бактерий.
В итоге ученые пришли к выводу, что регулярное употребление молочного шоколада по утрам или за час перед отходом ко сну сокращает аппетит и тягу к сладкому, помогает снижать уровень сахара в крови и сжигать жир.
Читать на vesti.uz