Каши являются одним из самых популярных продуктов, которые употребляют на завтрак. Однако мало кто знает, что не все каши полезны, а некоторые даже могут нанести существенный вред организму.
Именно о пользе и вреде популярных каш проинформировал портал Стена. Манная каша Эта каша полезна при заболеваниях органов пищеварения, поскольку в ней практически нет клетчатки и она не будет перегружать кишечник.
Однако манка является богатым источником крахмала, то есть чистым и быстрым углеводом. А значит, при употреблении манной каши быстро повышается уровень глюкозы в крови, что является причиной выброса большого количества инсулина.
Читать на ukrainianwall.com