Главный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина рассказала, насколько важно соблюдать правила питания в период самоизоляции.
По словам специалиста, здоровое питание создает условия для оптимального функционирования иммунной системы и выработки антител.
Для этого необходимо употреблять кисломолочные продукты с низким содержанием жира, крупы, овощи, фрукты и орехи. Драпкина подчеркнул, что в период самоизоляции особенно опасно нарушение режима питания, то есть увеличение порций, учащение приема пищи и потребление вредных продуктов - колбасы, чипсов, сухариков, газировки и сладостей. "Они увеличивают не только калорийность рациона, но способствуют формированию холестаза и нарушению моторики ЖКТ.
Читать на ren.tv