Восьмикратный чемпион России по тяжёлой атлетике, обладатель абсолютного рекорда в становой тяге, мастер спорта международного класса, организатор социального турнира «Сила дворов» Михаил Кокляев выделил пять признаков неэффективных тренировок.
Польза физических нагрузок достигается только при соблюдении ряда важных факторов, направленных на достижение желаемых результатов.
Рассмотрим случаи, когда ваши действия не приведут к значимым изменениям в теле, за исключением общего укрепления. Ожидание быстрого результата.
Читать на championat.com