Метод "30-30-30" для похудения - действительно ли он работает и как его применять
Метод похудения "30-30-30" крайне популярен благодаря своей простоте, но действительно ли он эффективен для снижения веса? Метод "30-30-30" предполагает употребление 30 граммов белка в течение 30 минут после пробуждения и последующие 30 минут упражнений низкой интенсивности.
Этот метод прост в запоминании и не требует других изменений в фитнес-и пищевых привычках на протяжении дня. Об этом рассказывает издание HuffPost.
Диетологи подтверждают, что диета с высоким содержанием белка, сочетанная с физической активностью, помогает снижать вес, улучшать уровень глюкозы в крови, физическую выносливость и показатели здоровья сердца.
Читать на cursorinfo.co.ilОб этом же в других СМИ
Разработчики Honkai: Star Rail подтвердили Firefly как будущего персонажа gagadget.com / 1 неделю назад
Аналитики определили излюбленный метод атаки хакерской группировки Lazarus Group incrypted.com / 1 неделю назад
Аналитики определили излюбленный метод атаки хакерской группировки Lazarous Group incrypted.com / 1 неделю назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.