Меньше натрия, больше магния: медики разработали диету гипертоников
6-8 порций цельнозерновых продуктов в день. Ими могут быть крупы – например, рис, булгур, хлопья для завтрака и хлеб.
Одна порция – это 100 граммов круп, или 1 кусочек хлеба, или 30 граммов хлопьев.4-5 порций овощей. Отварной картофель, помидоры, морковь, свекла, кабачки, перец, баклажаны, тыква.
Одна порция – это полстакана вареных овощей.4-5 порций фруктов. Считаются как свежие, так и замороженные. Порция равняется половине стакана.
Читать на province.ruОб этом же в других СМИ
Скончался российский режиссер Владимир Меньшов 7info.ru / 3 года назад
Умер актер и режиссер Владимир Меньшов – причина смерти, последние дни жизни pravda-tv.ru / 3 года назад
Умер известный советский режиссер Владимир Меньшов ivona.bigmir.net / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.