После целого года сидения в четырех стенах и заедания стресса углеводной пищей пора высоко поднять голову и взять себя в руки.
Так говорит фитнес-тренер и диетолог Карен Энн Гейман, которая согласилась рассказать нам, как же правильно, эффективно и без вреда для здоровья привести себя в форму после затяжного карантина.
Теперь, когда все худшее уже позади, мы можем приступить к восстановлению привычного распорядка дня, возвращению к былой физической форме и переходу к более здоровому и сбалансированному питанию.
Читать на detaly.co.il