Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Медики рассказали, как правильно выбрать поздний ужин
Желающие похудеть, а также те, кто следит за весом, могут позволить себе поздний ужин. Главное – правильно выбрать продукты, передает FaceNews.ua.По словам медиков, с 12 часов ночи у людей вырабатывается соматотропин (гормон роста).
Это самый сильный жиросжигающий гормон. За 50 минут он он способен сжечь 150 граммов жировой ткани. Таким образом, похудение во сне – это не миф.Однако важно помнить, что, если перед сном съесть углеводы, то соматотропный гормон заблокируется.
Диетологи советуют убрать из рациона за 4-5 часов до сна все фрукты и каши, а оставить белковые продукты – рыбу, морепродукты, мясо и овощи, которые растут над землей, а не корнеплоды.При этом непосредственно перед сном можно съесть два яичных белка, считают медики.
Читать на facenews.uaОб этом же в других СМИ
Медики рассказали, какие продукты и лекарства нельзя употреблять вместе facenews.ua / 3 года назад
Медики рассказали о состоянии пострадавших при взрыве на новосибирской АГЗС runews24.ru / 3 года назад
Медики рассказали о состоянии выживших при крушении самолета в Кузбассе rg.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.