Для нормального функционирования организму нужны различные минеральные вещества. Их дефицит может привести к серьезным проблемам со здоровьем, передает FaceNews.ua.Магний относится к числу так называемых макроэлементов.
Взрослому мужчине в день нужно около 400 мг этого вещества, взрослой женщине — около 320 мг.Около 60% магния в организме содержится в костях.
Его недостаток может привести к остеопорозу и пародонтозу, объясняет американский врач Дэвид Назарян. Остальной запас магния находится в клетках мягких тканей, где он выполняет сразу несколько важных функций.
Читать на facenews.ua