Медики посоветовали белорусам не выходить на улицу в ближайшие дни

Иллюстративное фото До 17 августа в Беларуси объявлен оранжевый уровень опасности из-за жары. Минздрав дал подробные рекомендации, что стоит делать (а чего не стоит делать категорически) в эти дни. «Постарайтесь не выходить на улицу без особой надобности с 11.00 до 17.00 часов — это время максимальной солнечной активности», — говорится в сообщении. На улице: — держитесь в тени, периодически заходите в помещения с кондиционерами; возьмите с собой бутылку негазированной минеральной воды; — носите свободную одежду из натуральных тканей, открытую и комфортную обувь.В помещении: — при наличии кондиционера — не охлаждайте воздух ниже 18−20 градусов (чтобы избежать тяжелых простудных заболеваний, находитесь подальше от кондиционера); — при отсутствии кондиционера — для охлаждения воздуха используйте емкость с водой, которая ставится перед вентилятором.Для защиты организма от обезвоживания: — пейте больше нехолодной жидкости — не менее 1,5−3 литров в день (например, воду с соком лимона, теплый зеленый чай без сахара, негазированную минеральную воду, компоты и морсы); — исключите из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда.Соблюдайте правила личной гигиены: — тщательно мойте руки с мылом после возвращения домой с улицы, перед едой и после посещения туалета; — используйте при транспортировке и хранении продуктов питания чистую упаковку (полиэтилен, бумагу, контейнеры для пищевых продуктов и т.п.), для скоропортящихся пищевых продуктов — сумку-холодильник либо хладагенты; — особое внимание уделяйте скоропортящимся продуктам — мясным полуфабрикатам, салатам, творогу, молоку, кондитерским изделиям (пирожным) и т.п.