Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Медики назвали самые полезные для сердца и сосудов продукты
Продукты с высоким содержанием магния и калия, а также витаминов Е и С приносят сердцу и сосудам наибольшую пользу, считает нутрициолог, профессор и кандидат биологических наук Александр Мирошников, передает FaceNews.ua.По его словам, горсть миндаля (до 100 граммов в день) обогатит организм магнием, который расслабляет сосуды.
В паре с этим микроэлементом должен идти калий, отвечающий за частоту сердечных сокращений. Одним из лидеров по его содержанию является курага (не более четырех-пяти штук в день)."Для укрепления сосудов и сердца крайне важны также витамины Е и С.
Первого больше всего в растительных маслах, второго — в киви. Потребуется и морская рыба, лучший выбор — семга или лосось. В них много полиненасыщенных Омега-3 жирных кислот,
Читать на facenews.uaОб этом же в других СМИ
Медики назвали фактор, который увеличивает продолжительность жизни facenews.ua / 2 года назад
Медики назвали улучшающие настроение продукты facenews.ua / 2 года назад
Защитит от болезней сердца и сосудов: медики назвали полезную для здоровья кашу, о которой незаслуженно забыли ukrainianwall.com / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.