Международная группа ученых провела исследование, в ходе которого было установлено, какой тип физических упражнений является самым эффективным.
Особое внимание ученые из Канады и Австралии уделяли тому, чтобы тренировка была максимально безопасна и полезна для организма человека.
Как выяснили медики, высокоинтенсивные интервальные тренировки оказались одним из самых быстрых и действенных способов укрепить организм.
Читать на lenta.ua