Британские врачи назвали три напитка, которые могут помочь справиться с бессонницей. Специалисты напомнили, что во время затяжной бессонницы человек становится агрессивным, вялым и раздражительным.
Также вследствие этого возникает риск резкого набора лишнего веса. Некачественный сон может спровоцировать диабет и заболевания сердечно-сосудистой системы.
Чтобы решить проблему врачи советуют выпивать на ночь стакан молока с бананом, передает . Молоко содержит белок с элементами триптофана, которые участвуют в выработке серотонина.
Читать на politexpert.net