Медики назвали оптимальную длительность дневного сна
По словам врача-сомнолога Шеннона Макекау, некоторые люди стараются поспать днем, чтобы компенсировать недостаток ночного сна, другие хотят выспаться «впрок» перед работой в ночную смену.
Однако следует обратить внимание на то, что продолжительный дневной отдых может не принести пользу организму, так как выход из глубокой фазы сна обернется ощущением разбитости, пишет польское издание RMF FM.
Медики отмечают, что дневной сон не должен длится больше 30 минут. Только такая продолжительность поможет восстановить силы и не отразится на засыпании ночью.
Читать на volg.mk.ruОб этом же в других СМИ
Лукашенко назвал "тяжелым" телефонный разговор с Зеленским ren.tv / 2 года назад
Лукашенко назвал причины конфликта на Украине rg.ru / 2 года назад
Эксперт назвал "уловкой" поставку списанных самолетов НАТО Украине ren.tv / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.