Медики назвали лучшую температуру для здорового сна
Некоторые люди спят с открытыми окнами даже в мороз, а другие включают отопление в спальне еще осенью. Температура может повлиять на сон и вызвать проблемы со сном.
Эксперт объясняет, на что обращать внимание, передает FaceNews.ua.По словам психолога сна д-ра. Мишель Дреруп, что температура в спальне должна быть от 15 до 19 градусов по Цельсию. «Для улучшения сна должно быть прохладно, темно и спокойно», - поясняет эксперт в недавней статье клиники Кливленда (США).Есть несколько факторов, которые могут способствовать бессоннице, одним из которых является температура.«Если в вашей спальне станет неприятно жарко или холодно, вы с большей вероятностью проснетесь», - говорит доктор Дреруп.Но почему это так?
Читать на facenews.uaОб этом же в других СМИ
Медики назвали специю, которая снижает уровень сахара в крови lenta.ua / 2 года назад
Медик назвал неспецифические проявления "Омикрона": на что нужно обратить внимание apostrophe.ua / 2 года назад
Медики назвали категорию людей, которая более подвержена тяжелому заболеванию и смерти от коронавируса lenta.ua / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.