здоровье школы нео
/ charter97.org

Медики назвали два фрукта и три овоща, способные максимально продлить жизнь

healthinfo.ua.Исследователи из Гарвардской школы здравоохранения доказали, что потребление двух порций фруктов и трех порций овощей ежедневно связано с более низким уровнем смертности и максимальной продолжительностью жизни.

А если увеличить количество фруктов и овощей в рационе, то это не приведет к каким-то дополнительным преимуществам. Так что ученые США рассчитали оптимальную дозировку полезнейших для нашего здоровья продуктов питания, которые позволяют предотвращать серьезные хронические заболевания.Но далеко не все фрукты и овощи одинаково полезны в этом плане.

В частности, особое внимание нужно уделять зелёным листовым овощам, включая шпинат, разные виды капусты и салат. Полезны овощи с бета-каротином и цитрусовые, а также ягоды.

Читать на charter97.org
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA