Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Мамина еда: волгоградский нутрициолог рассказал о питании беременных
По словам специалиста, рацион беременных и кормящих мам должен быть разнообразным. Суточная норма калорий составляет от 1500 до 1800 ккал в первом и втором триместрах и до 2000 ккал в третьем. − Если нет серьезных хронических заболеваний, есть нужно три раза в день, − рассказала Татьяна Нугаева в интервью «Вечернему Волгограду.ру». – Переедать во время беременности вредно, как и сидеть на ограничивающих диетах.
Половину рациона должны составлять овощи и фрукты, четверть – сложные углеводы, другую четверть – белковая пища: говядина, курица, рыба или бобовые.
Однако не все нужные вещества легко получить из продуктов, поэтому с врачом можно проконсультироваться о приеме добавок. Женщине нужен йод, кальций, омега-3, фолиевая кислота.
Читать на volg.mk.ruОб этом же в других СМИ
В Волгоградской области молодая мать убила четырехмесячного сына tass.ru / 3 года назад
Инженеры ЮВО снесли водонапорную башню в Волгоградской области rosinform.ru / 3 года назад
У 93 человек в Волгоградской области за сутки подтвердился коронавирус volg.mk.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.