Врач и телеведущая Елена Малышева в новом выпуске программы «Жить здорово» дала несколько советов дачникам, как избежать проблем со спиной во время работы на огороде.
Видео опубликовано на сайте 28 апреля. На макете позвоночника она показала, что мышцы и суставы поясничного отдела при неправильном наклоне очень растягиваются.
Если вы наклоняетесь перед грядкой на немного согнутых ногах, мышцы спины напрягаются, а тело дает сигнал ограничить подвижность в больных местах.
Читать на vm.ru