Великий пост ежегодно выпадает на разные даты и начинается после Масленицы. В этом году Чистый понедельник прошел 15 марта. А сам пост продлится до 1 мая.
Какие продукты обязательно нужно включить в рацион, рассказала доктор медицинских наук и известная телеведущая Елена Малышева в программе «Жить здорово!».
Фрагмент выпуска был опубликован на официальном YouTube-канале программы.Как отметила Елена Малышева, в Великий пост рацион заметно меняется: люди налегают на злаки и каши на воде без масла, овощи и фрукты, черный хлеб (хлебцы), а также употребляют бобовые, орехи, грибы и мед.При этом постующие не должны забывать о важности Омега-3.
Читать на online47.ru