Второй номер рейтинга тяжёлого веса (до 120 кг) UFC россиянин Сергей Павлович рассказал о своём рационе питания. «У меня нет проблем с весом.
Когда я в боевой форме, то вешу где-то 116-117 кг. С этим проблем нет. Кушаю все. В основном, конечно же, пища должна содержать то, из чего «берется бензин» – белки, углеводы, клетчатка и т.д.
Ну и сладости бывают там, «Макдональдс» иногда проскакивает. Сейчас межсезонье – я ем все. Где-то за месяц нужно начинать уже правильно питаться, чтобы хорошо чувствовать себя на тренировках.
Читать на championat.com