Магнитные бури в декабре: семейный врач предупредил, для кого они особенно опасны

Магнитные бури, в том числе в декабре, несут с собой не только головную боль, но и перепады давления и настроения, бессонницу, головокружение, тошноту, мышечную боль и другие "сюрпризы", пишет Politeka.net.В магнитные бурые врачи советуют пить больше жидкости, меньше употреблять соленые, жирные и вредные продукты, соблюдать правильный режим дня и сна, чаще гулять на свежем воздухе и заниматься посильным спортом.

Ограничить употребление алкоголя и соли. Также во время магнитных бурь, и в декабре также, врачи советуют избегать стрессов и нервных нагрузок.По словам семейного врача Михаила Цюрака, магнитные бури – частая причина плохого самочувствия людей с сердечно-сосудистыми проблемами и склонностью к головным болям.«Последние научные исследования показывают, что магнитные штормы на Солнце негативно влияют на синтез мелатонина в нашем организме, что и приводит к плохому самочувствию», - рассказал врач на своей странице в Инстаграм.Также семейный врач объяснил, что такое мелатонин и при чем здесь магнитные бури.

По его словам, мелатонин – это гормоноподобное вещество, которое отвечает за регуляцию биоритмов "сон-бодрствование" и образуется в железе под названием эпифиз или шишковидное тело.«Эпифиз лучше всего функционирует в молодом возрасте человека, после 40 лет количество мелатонина, вырабатываемого шишковидной железой, начинает уменьшаться.