Порноактер Джонни Синс, которого в Рунете прозвали "лысый из Brazzers" поделился своей программой тренировок и питания, благодаря которым он поддерживает идеальное тело и в 41 год.
Ролик с рассказом о тренировках Джонни Синса выложило издание Sports.ru. В прошлом порноактер работал финтес-инструктором, поэтому не по наслышке знает, как поддерживать себя в идеальной спортивной форме.
Вот программа тренировок "лысого из Brazzers": утреннее кардио - забег на 10 километров 10 берпи 10 отжиманий с переходом на боковую планку 10 скручиваний 10 подъемов ног Каждое из последних четырех упражнений Джонни Синс повторяет трижды, причем старается минимизировать паузу между подходами.
Читать на ren.tv